戶外健身器材使用方法及注意事項，室外健身器材，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現代化的鄉村，為健身提供了隨時隨地的便利，所以要指科學使用，不然事得其反。既要活動身子骨兒，又要免受傷害，做到兩全其美。社區健身運動近些年來突然走進社區的生活，如何使用健身器材成了一個大問題，原因是社區中沒有專門的社區體育指導者，使得很多人健身時走進誤區，不但沒有增進健康反而影響著人們的身體健康。使用室外健身器材要注意下幾方面:經常參加體育鍛煉的人，要掌握運動量的速度，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，高不得超過120次/分鐘。而不經常或者說根本不參加體育鍛煉的同志，先要選擇適合自己的運動項目。